Le yoga, pratique corps-esprit axée sur la posture et la respiration, est bénéfique pour tous. Il revitalise l'esprit, tonifie le corps et maintient l'équilibre hormonal. Avec l'âge, la qualité des mouvements prime sur la quantité : les postures (asanas) peuvent être similaires pour tous, mais l'effort, la durée et la souplesse s'adaptent à chacun....
Actualité
Lutter contre la sédentarité
21/01/2026
La sédentarité est devenue l’un des grands maux de notre époque. Passer de longues heures assis au travail, en voiture ou devant les écrans perturbe profondément notre organisme. À long terme, ce manque de mouvement augmente le risque de surpoids, de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et de certains cancers. Il peut aussi favoriser...
Bon stress-Mauvais stress
17/04/2025
Le stress est défini comme un ensemble d'ajustements physiologiques et psychologiques face à un événement particulier. C'est une réaction d'adaptation qui est façonnée par la structure du sujet en lien avec son histoire, sa culture et ses caractéristiques propres.
sophrologie et mindfullness
23/12/2020